Martes, 26 Junio 2018 00:18

Jugar al fútbol en la escuela mejora la condición física de las niñas

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La Universidad del Sur de Dinamarca ha llevado a cabo un estudio sobre el programa “FIFA 11 para la Salud en Europa”. Los científicos aseguran que las niñas, de entre diez y 12 años, que juegan al fútbol con regularidad presentan una presión arterial más baja, unos músculos más fuertes, un mejor sentido del equilibrio y una capacidad de salto mayor. 

La investigación, publicada en la revista Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sport, incluyó a 400 niñas de 12 escuelas de Islas Feroe, que jugaron al fútbol durante 45 minutos, dos veces por semana, durante casi tres meses. 

Los datos mostraron que las chicas mejoraron su presión arterial sistólica (de 5 mmHg), la presión arterial media (en 2 mmHg), la masa muscular (0,7 kilogramos), el salto horizontal (13 centímetros) y el equilibrio (2,1 segundos más de duración). Estas mejoras se observaron también en el 84% de las menores que normalmente no practicaban este deporte.

La iniciativa “FIFA 11 para la Salud en Europa” ha llegado a 10.000 niños daneses y planea extender a los 98 municipios de Dinamarca. Peter Krustrup (director del trabajo) explicó que este proyecto, que combina el entrenamiento en fútbol y la educación sobre la salud, “mejora la calidad de vida de los niños, su función cognitiva y bienestar social, al tiempo que aumenta su concienciación sobre la importancia de la actividad física, la alimentación variada y saludable, la higiene y malos hábitos como el tabaco y el alcohol”.

El investigador hizo hincapié en que “podemos concluir que esta forma de fútbol, que se centra en juegos con pelota en una zona pequeña, resulta muy completo y produce grandes mejoras en la condición física y la salud de las niñas, incluso si no tienen experiencia futbolística previa". Además, reclamó que se imponga en las escuelas de primaria y secundaria la obligación de practicar 45 minutos diarios de ejercicio. 

Muchos centros educativos de las Islas Feroe ya piensan en implantar esta medida, que ayuda a los niños a cumplir con la recomendación del servicio de salud danés de realizar, al menos tres veces a la semana, 30 minutos de entrenamiento de alta intensidad.

Fuente: Munideporte.com

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